KVĚTEN – středem naší pozornosti je SRDCE – milujme a buďme milováni!!

V měsíci ŘÍJNU začínají masivně opadávat listy na stromech (pravda je, že letos začaly opadávat výrazněji dříve… však jaro nás minulo a léto bylo horoucí), všechno sesychá a příroda se začíná připravovat na zimu. Zvířata si chystají zásoby, vlaštovky odlétají do teplých krajin. Sbírají se brambory, houby a uskladňuje se ovoce do sklepa. Lidé tyto principy ve většině případů moc nectí, jedou pořád na plný plyn. Prospěje nám, když budeme více respektovat přírodní zákonitosti a najdeme si čas na odpočinek – bez výčitek.

Nejvíce oslabený je v tomto měsíci ŽALUDEK. Východní nauky vnímají žaludek jako klíč k energii čchi, kterou přijímáme také z potravy. Žaludek je doplňkovým orgánem pro slezinu a slinivku. Symbolicky představuje žaludek schopnost přijímání a tedy i jistou míru otevřenosti vůči vnějšímu světu. Některé situace ve svém životě neseme těžce, jinak řečeno – těžce je trávíme. Nedokážeme je přijmout a zvládnout.

Jak se oslabení žaludku projeví?

Žaludek je nejcitlivější orgán v našem těle. Každý stres a nepohoda se projeví dříve či později na jeho funkci. Pokud dobře nestrávíme jídlo (týká se to však i našich myšlenek), začne se po nějaké době projevovat zánět žaludeční sliznice. Pokud tyto signály ignorujeme (= přehlížíme svoje potřeby),

 

Měsíc LEDEN se vyznačuje zimou, nedostatkem energie a vládou elementu Země. Je to doba vnitřní naděje a vyhlídek k lepším zítřkům. V tento čas je nejvíce ohrožený náš MOČOVÝ MĚCHÝŘ, v únoru pak ledviny. V močovém měchýři se shromažďuje moč těsně před vyloučením z těla. Je to v podstatě „odpadní“ voda produkovaná v ledvinách. Světle žlutá až čirá barva moči ukazuje dostatek příjmu tekutin, tmavě žlutá až hnědá na výrazný nedostatek. 

Projevy oslabeného močového měchýře:

Nejčastějšími poruchami tohoto orgánu jsou záněty močovodů a močového měchýře (často chronické), různé mykózy, zúžení močovodů a močové trubice až po nádorová onemocnění. Mezi projevy oslabení patří také časté chození na toaletu doprovázené pálením nebo i bolestí při močení a v podbřišku. Mezi další projevy se řadí STUDENÉ RUCE a NOHY, časté NOČNÍ MOČENÍ, ZÁNĚTY STŘEDNÍHO UCHA, HLUCHOTA, noční můry a POMOČOVÁNÍ u dětí, bolesti zad – obzvlášť v BEDERNÍ oblasti a v oblasti krční páteře (často i zatuhlost podél celé páteře). Každé onemocnění má svou duchovní příčinu. V případě močového měchýře je to lpění na starých názorech (ve smyslu, že nám nepřinášejí nic dobrého do života, vlastně nás lpění na nich omezuje a dělá neradostnými), strach z uvolnění a často jsou to nashromážděné smutky, slzy. Také křivdy, které souvisí se vztahy, které žijeme…ZBAVME SE VŠEHO STARÉHO, VŠEHO, CO UŽ NÁM NESLOUŽÍ K RADOSTI, UČME SE MLUVIT O VŠECH SVÝCH POCITECH – PŘÍJEMNÝCH I TĚCH BOLESTNÝCH.

Co s tím?

Vyhýbejte se cukrům v jakékoli podobě – sladké znemožňuje odplavení choroboplodných bakterií z těla. Doplňte do svého těla dostatek přirozených tekutin – např.šungitová voda, filtrovaná voda nebo bylinné čaje. Podbřišek si můžete masírovat éterickými oleji z ROZMARÝNU, BOROVICE, EUKALYPTU A ŠALVĚJE. Smyslovým orgánem močového měchýře jsou UŠI, dávejte si pozor na jejich ofouknutí zimním větrem.

Potraviny, které nám pomohou posílit MM:

Strava by měla být sytější a bohatší na tuky. Organismus je potřeba prohřát. Pokud už máme zánět, zvýšíme příjem přirozeného vit.C, který okyselí moč. Výborné a velmi účinné jsou BRUSINKY ať už sušené nebo šťáva. Do jídelníčku zařadíme luštěniny – malé červené fazolky ADZUKI, ŽLUTÉ a ČERNÉ SOJOVÉ BOBY . Z obilovin – POHANKA, OVES, AMARANT, KROUPY nebo DIVOKÁ RÝŽE. Z ovoce pečená jablka, zelenina KVAŠENÁ (zelí), kořenová. Spolehlivě nás zahřejí horké polévky – zeleninové a masové vývary bez mouky. Výborná je MISO pasta a UME OCET – dodají do organismu potřebné enzymy. Citrusové plody a mléčné výrobky po celý podzim a zimu VYPUSTIT – ochlazují a zahleňují organismus. Močový měchýř posílí čaj z ČERNÉHO BEZU, PŘESLIČKY, JITROCELE nebo BŘÍZY. Za zmínku stojí bylinka KALISIE VOŇAVÁ – je silným antioxidantem, z těla vylučuje toxické látky a používá se při léčbě nemocných ledvin (kromě toho podporuje činnost prostaty, reguluje průjem či zácpu, odstraňuje otoky a hojí rány…). Doporučuji SVÍZEL (posiluje nejen ledviny, ale i slezinu) a PŘESLIČKU (pomáhá při močových kamenech).

V čase adventním si připomeňte svou jedinečnost,

své schopnosti dané právě jen Vám.

Pamatujte na to, že v lidech, s nimiž se potkáváte,

zanecháváte své otisky – často velmi hluboké.

Celý tým BYLINNÉ LÉKÁRNY Vám přeje poklidné plynutí v čase…

Vánoční svátky prožívejte v radosti, v usmíření, v usebrání a v lásce.

Velice si vážíme Vaší přízně a chuti se k nám vracet. Děkujeme…

 

V PROSINCI asi už všichni pociťujeme předvánoční atmosféru, ozývá se naše nitro, na něž jsme někteří napojeni víc, někteří méně. Je to až spirituální čas, ve kterém hodnotíme rok uplynulý a těšíme se (většinou), jaká nám ten nastávající přichystá překvapení. Podle TČM je v prosinci nejvíce ohroženo TLUSTÉ STŘEVO, které zakončuje náš trávicí systém a stará se o odvádění odpadních látek. Proto je na místě, aby bylo stále čisté a správně fungovalo. Z hlediska psychiky je tlusté střevo místem našeho PODVĚDOMÍ, našich nejhlubších OBAV, STRACHŮ a STINNÝCH STRÁNEK. Tlusté střevo je zmenšeninou našeho těla – je to soustava, která stimuluje celý organismus. Každý úsek odpovídá určitému orgánu v těle.  Jakmile je nějaká jeho část zanesená, odrazí se to ve funkčnosti daného orgánu a dochází ke vzniku onemocnění.        

Projevy oslabeného tlustého střeva:

  • zácpa, průjem, kručení ve střevech
  • celkové oslabení imunity (opakovaná nachlazení, virosy…)
  • časté rýmy, krvácení z nosu, virosy (tlusté střevo souvisí se zdravím sliznic)
  • ekzémy, pupínky, akné
  • častá únava, podvýživa organismu (týká se i lidí s nadváhou!), bolesti hlavy, migrény
  • bolesti v oblasti bederní páteře
  • opary na spodním rtu

Velmi prospěšná je DETOXIKACE tlustého střeva, ať už v podobě klystýrů (výplachů střev), tak i ve formě PRAVIDELNÝCH PŮSTŮ (pijeme pouze vodu) nebo ODLEHČOVACÍCH DNÍ (jíme jenom rýži nebo ovoce, a nebo pijeme čerstvou zeleninovou šťávu). Neméně důležité je zaměření na PSYCHIKU. BÝT SI SAMI SEBE VĚDOMÍ. Vnímat své potřeby a ve vlastním životě je naplňovat. Odpovědi na otázky hledat v sobě, ne „tam“ venku. Často jsou právě normy zvenčí příčinou našeho pocitu selhávání.

Potraviny posilující tlusté střevo:

Nejdůležitější je dostatek VLÁKNINY, ZELENINY, OVOCE A VODY. Osvědčeným pravidlem je  nekombinovat velké množství potravin v jednom jídle a MEZI JÍDLY UDRŽOVAT DOSTATEČNĚ DLOUHOU PAUZU. Pokud tomu tak není, potrava ve střevech zahnívá, jsme nafouknutí, unavení, je nám těžko a trpíme nadýmáním. Z obilovin je vhodná RÝŽE, RÝŽOVÉ OTRUBY, OVES a POHANKA. Z luštěnin je vhodná ČERNÁ ČOČKA  a ŽLUTÉ SOJOVÉ BOBY. Prospěje i ČESNEK, CIBULE, PÓREK, ZÁZVOR, ČERNÁ ŘEDKEV, KYSANÉ ZELÍ nebo RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA.

Z ovoce JABLKA, KAKI, HRUŠKY, KOKOSOVÝ OŘECH a  FÍKY. Vhodné jsou téměř všechny druhy RYB a tučnější masa – jako VEPŘOVÉ. Dopřejte si VLAŠSKÉ OŘECHY, JEDLÉ KAŠTANY, MED či SUŠENÉ LESNÍ HOUBY. Z bylinek KMÍN, FENYKL, ANÝZ a zahřeje nás i MUŠKÁTOVÝ OŘÍŠEK (pozor na jeho množství!! Chová se jako opiát). Vhodný je také PLICNÍK LÉKAŘSKÝ  (uklidňuje střeva při průjmech), stejně tak i SKOŘICE. MLÉČNÉ VÝROBKY AŽ DO JARA VYPOUŠTÍME!! Vnáší do těla chlad a zahleňují nás. Peristaltiku střev vhodně podporují PSYLLIUM a ZELENÝ JÍL.

 

LISTOPAD je měsíc, v němž se začínají vyskytovat první ranní mrazíky, listí ze stromů výrazněji víc opadává a příroda se utišuje. Máme potřebu se více zdržovat doma – tedy někteří :-). Velmi se hodí umět hospodařit se svou energií, v tomto období ještě více, než jindy. Může být, že si uvědomíme, že víc trpíme na špatnou náladu, dá nám fušku alespoň jednou denně se upřímně radovat, přepadají nás zbytečné strachy a obavy. Podle čínské medicíny je elementem podzimu kov a z tělesných orgánů ke kovu řadíme PLÍCE. Jejich oslabení se projevuje například nemožností se nadechnout, dušností, kašlem, zvýšenou únavou, bušením srdce, vysycháním pleti, nevyjímaje zápal plic a astma. Pokud máte zahleněné plíce, máte zahleněná a zanesená střeva. Na úrovni duševní je to neschopnost nebo neochota komunikovat a smutná nálada.  

Jak dostat plíce do rovnováhy?

Naakumulovat co nejvíce energie (jak fyzické, tak i duševní), kterou v zimních měsících postupně budeme uvolňovat a žít z ní. Optimálně do 22h uléháme ke spánku a krásné je vstávat s východem slunce :-). Pozornost směřujme na nás, ne na vnější svět. Využijme každého dne, který nabídne počasí přijatelné k procházce a pobývání venku. Bez dechu není života, tedy není vůbec od věci zařadit prospěšné dechové techniky. Na duševní úrovni charakterizují plíce naši SCHOPNOST OTEVŘENĚ KOMUNIKOVAT, TOLEROVAT  a UMĚT ČISTĚ PŘIJÍMAT I DÁVAT.

Jaké potraviny nám plíce posílí?

Zařazujeme potraviny, které nám dodají tělesnou „šťávu“. Z obilovin je ideální NATURAL RÝŽE, OVES a SLZOVKA (Jobovy slzy). Z luštěnin je vhodná HNĚDÁ ČOČKA, BÍLÉ FAZOLE a TOFU. Ze zeleniny BÍLÁ ŘEDKEV, BÍLÉ ZELÍ, KEDLUBNA, PÓREK, MRKEV, KVAŠENÁ ZELENINA, CIBULE, KŘEN nebo ČESNEK. Z ovoce HRUŠKY, HROZNY, JABLKA, SUŠENÉ ŠVESTKY, MERUŇKY, DATLE.    V kuchyni použijeme koření, které nás zahřeje –  SKOŘICE, FENYKL, ANÝZ, KMÍN, LÉKOŘICE, KORIANDR a ZÁZVOR. Jsou vhodné HOUBY, VLAŠSKÉ OŘECHY, MED, MÁTOVÝ a ŠÍPKOVÝ ČAJ. Bylinky, které posilují plíce a průdušky jsou JITROCEL, MATEŘÍDOUŠKA, MĚSÍČEK, PLICNÍK, PŘESLIČKA, KOPŘIVA, RDESNO PTAČÍ a ŘEBŘÍČEK. Nápomocné nám bezesporu budou i LICHOŘEŘIŠNICE a ECHINACEA (třapatka nachová). Na podporu odkašlávání je vhodná LÉKOŘICE a žvýkání kořene PUŠKVORCE.

Mléčné výrobky se snažíme až do jara vypustit z jídelníčku – zbytečně tělesný systém ochlazují a zahleňují, stejně tak bílá mouka. Vyřaďte kávu (kromě obilné) a černý čaj. Zvyšte příjem vit.C a HOŘČÍKU, který uvolňuje stáhnuté průduškové svaly.

 

ZÁŘÍ je měsícem zklidnění přírody i nás samotných. Po letos opravdu horkých letních dnech se dočkáme jistě i těch chladnějších. Z pohledu celostní medicíny jsou SLEZINA a SLINIVKA velice významné orgány. SLEZINA  se podílí na obranyschopnosti našeho organismu. Takže, jste-li náchylní k virovým onemocněním, posilujte právě slezinu. Má svůj nemalý podíl na naší VITALITĚ  a CHUTI DO ŽIVOTA. Slezina je úzce provázána se slinivkou,   která hraje důležitou roli v našem TRÁVENÍ a podílí se na kvalitě našich SLIZNIC. Symbolizuje LÁSKU, se kterou se vyplatí přistupovat k životu :-).

Projevy oslabené SLEZINY a SLINIVKY:

Mezi typické projevy patří STAROSTLIVOST, nadměrné přemýšlení nad problémy bez vyhlídky řešení, tvorba OPARŮ, PORUCHY ZAŽÍVÁNÍ, NADÝMÁNÍ, náchylnost k MODŘINÁM, ÚNAVA, SNÍŽENÁ IMUNITA, také SNAHA POUČOVAT. Extrémní CHUŤ NA SLADKÉ nebo naopak absolutní nechuť na sladká jídla.

Jak se dostat do rovnováhy?

Pro zdraví a psychickou rovnováhu je zásadní VYVÁŽENOST CHUTÍ a STRAVY. Doporučujeme vyhnout se BÍLÉMU CUKRU a BÍLÉ MOUCE, ZMRZLINĚ, ČOKOLÁDĚ, ŽIVOČIŠNÝM TUKŮM, PŘEPALOVANÝM JÍDLŮM a ALKOHOLU. V tomto období je dobré vyhnout se vlhkému prostředí jako je SAUNA a PÁRA.

Do jídelníčku zařaďte vše, co je přirozeně sladké – JÁHLY a SLADKÁ RÝŽE, ze zeleniny vše, co je žluté, kulaté a roste nad zemí – DÝNĚ, BRAMBORY, KUKUŘICE, CIBULE. Kombinujte RÝŽI a LUŠTĚNINY přirozeně sladké chuti.

ČERVENEC nese vidinu krásných slunečných a teplých dní. Sluníčko vychází brzy a vnáší do červencových dní tolik potřebnou energii. Radost, snění, bezstarostnost, ale i žárlivost jsou emoce, které nás v letních měsících doprovází našimi životy. Oheň, horko, rudá barva a vysoká aktivita vládnou po celý měsíc. KREVNÍ OBĚH  je uzavřený systém, který je tvořen zejména SRDCEM a CÉVAMI. Žíly přivádí krev k srdci a tepny vedou krev od srdce (velmi zjednodušeně). Oběhový systém působí na všechny tělesné orgány, a to jako systém, který přivádí do buněk potřebné živiny (kyslík, teplo, hormony, enzymy apod.), tak i jako pohlcovač zplodin a nežádoucích látek, které odvádí do detoxikačních orgánů, jako jsou ledviny či kůže. Vnitřní prostředí našeho těla se snaží stále udržovat v rovnováze.

Projevy oslabeného KREVNÍHO OBĚHU:

Jedním z projevů je změna srdečního rytmu či tepu, také poruchy spánku, celková tělesná slabost, výskyt křečových žil, hluboká příčná prasklina na jazyku, poruchy srážlivosti krve, kornatění cév, ztěžknutí a mravenčení končetin, křeče v dolních končetinách a vysoký či nízký krevní tlak.

Jakými potravinami posílíme KREVNÍ OBĚH:

Důležité je odlehčit jídelníček – vyvarovat se tučným pokrmům a omezit solení. V nastupujících horkých dnech je důležité zásobovat tělo dostatkem tekutin (samozřejmě bez cukru a alkoholu). Ideální je VODA, ne moc studená, s trochou MÁTY a CITRÓNU, čaj ROOIBOS nebo naředěné ČERSTVĚ VYLISOVANÉ OVOCNÉ ŠŤÁVY. Ze zeleniny konzumujte OKURKY, ŠPENÁT, BROKOLICI, KVĚTÁK, LEDOVÝ či HLÁVKOVÝ SALÁT, ČÍNSKÉ ZELÍ, HRÁŠEK, FAZOLOVÉ LUSKY, ARTYČOKY.

Na krevní oběh má dobrý vliv také řada KOŘENÍ: SKOŘICE, BAREVNÝ PEPŘ, HŘEBÍČEK, FENYKL, KORIANDR, MAJORÁNKA, KMÍN či ROZMARÝN. Z bylinek doporučujeme hlavně MEDUŇKU, KOPŘIVU, SEDMIKRÁSKU, PAMPELIŠKU, BŘÍZU, DIVIZNU, VŘES, KOSTIVAL, ŘEBŘÍČEK, TŘAPATKU, RAKYTNÍK, ROZRAZIL, GINKO BILOBU a ČERNÝ RYBÍZ. K úpravě krevního tlaku velmi dobře poslouží výluh z ČESNEKU MEDVĚDÍHO nebo nálev z HLOHU.

Hlídejte si dostatek minerálů – VÁPNÍK, HOŘČÍK, ZINEK a DRASLÍK!

 

ČERVEN a barva tohoto měsíce červená… symbolizuje příchod léta, krásných dlouhých teplých dní a kratších voňavých a smyslných nocí. Podle tradiční čínské medicíny nese TENKÉ STŘEVO symboliku ohně. Je velmi pravděpodobné, že Vy všichni, kteří do naší Bylinné lékárny chodíváte nakupovat, máte povědomí o propojení mezi stavem Vaší imunity a zdravím Vašich střev (konkr. zdraví bakterií, které střevo obydlují). Tenké střevo je jakousi vstupní branou pro vstřebávání výživných látek a tekutin do organismu. Svou důležitost má tedy nejen energie potravin, ale i ta duševní, které do sebe necháme vstupovat. Představte si, že plocha tenkého střeva je údajně velká jako tenisový kurt!!!

Projevy oslabeného TENKÉHO STŘEVA:

Tenké střevo je párovým orgánem k SRDCI. Chrání ho, zabraňuje přílišné horkosti a přemíře napětí. Napětí střevo vypouští z těla ven prostřednictvím MOČOVÉHO MĚCHÝŘE. To pak můžeme pociťovat pálení až řezání při močení, v horším případě máme zánět močového měchýře. Tenké střevo je tvořeno DVANÁCTNÍKEM, LAČNÍKEM A TRAČNÍKEM, přičemž porucha jakékoli z těchto částí se druhotně projeví na páteři, slinivce a ovlivní stav sliznic. Bolest ŽALUDKU, NADÝMÁNÍ A PRŮJMY avizují naříkající tenké střevo. V aktuální době je výrazným projevem oslabeného tenkého střeva CELIAKIE – nesnášenlivost lepku. Ten totiž způsobuje podráždění sliznic a následně pak zhoršené vstřebávání živin do organismu. Lidé, které tato netolerantnost k lepku postihuje, se na duševní úrovni často potýkají s myšlenkami, že o takovýto způsob života vlastně ani nestojí… Nejde jim přijmout za vlastní, že vše, co se v jejich životech odehrává a co prožívají, má hlubší smysl a je to pro ně dobré. Týká se to dětí i dospělých. Podobné je to i u CROHNOVY CHOROBY (chronický zánět tenkého střeva) – lidé trpící tímto onemocněním většinou mají za sebou dlouhodobý konflikt v rodině, která ho plně nepřijímala, cítili se být přehlíženi. V dospělosti, kdy nemoc nejčastěji propuká, mají potřebu vše zvládnout sami a nestojí o to, aby jim kdokoli mluvil do života. Nejsou zvyklí brát ohledy na ostatní. Tato choroba je „přinutí“ přiznat si, že pochybili a že jen kázní, cestou k sobě a umírněnou stravou mohou ozdravit nejen svoje střevo, ale i duši. NEJVĚTŠÍMI NEPŘÁTELI TENKÉHO STŘEVA JSOU STRES, PŘEHNANÁ KRITIČNOST (I K SOBĚ) A NEUSTÁLÉ A NEÚMĚRNÉ ANALYZOVÁNÍ!!! 

PRACUJME S DECHEM, PŘIJMĚME SVOU JEDINEČNOST A SITUACE, KTERÉ ZAŽÍVÁME, BUĎME VDĚČNÍ A POKORNÍ – VELMI DOBRÉ VYŠLÁPNUTÍ NA CESTĚ K UZDRAVENÍ 🙂 🙂

Čím posílíme TENKÉ STŘEVO?

Aktivní doba tenkého střeva je mezi 13-15h. V tomto intervalu je vhodné požívat potravu, která ve střevě nebude dlouho stagnovat. Například zeleninové či ovocné šťávy, saláty a bylinkové čaje. Hodí se také šťáva z mladého ječmene (v naší lékárně od ENERGY Vám známý Barley juice) nebo chlorella (taktéž k sehnání u nás v obchůdku). Je dobré konzumovat potraviny s přirozeným obsahem vlákniny. Umělé potraviny, jako cukr, přemíra živočišných tuků, káva, alkohol a kupované pečivo naše tenké střevo mnoho neocení. Platí pitný režim – ideálně ČISTÁ VODA a ZELENÝ ČAJ. Před snídaní nebo večeří doporučujeme doplněk stravy ve formě LNĚNÉHO či RYBÍHO OLEJE (obojí zakoupíte v naší lékárně :-)), kterými zajistíte kvalitní zdroj omega 3. Co se týče stravy, vycházíme z doporučení předcházejícího měsíce a lze doplnit vším, co v červnu roste – ŠPENÁT, ŘEDKVIČKY, ZELENÉ SALÁTY, ČEKANKA, CHŘEST, OKURKY, RAJČATA, JAHODY, TŘEŠNĚ, MALINY. Z luštěnin jsou to zejména fermentované výrobky – MISSO PASTA, TEMPEH, naklíčené MUNGO fazolky, SOJOVÉ KLÍČKY, čerstvý HRÁŠEK, ČERVENÉ FAZOLE. Pro posílení slinivky a zlepšení stavu sliznic zařadíme JÁHLY, QUINOU, POHANKU, AMARANT či RÝŽI. Mléčné výrobky doporučujeme konzumovat ZAKYSANÉ. Výborné jsou čerstvé BYLINKY  a koření jako ŠALVĚJ, BAZALKA, OREGANO, ROZMARÝN, SATUREJKA   a KURKUMA, také PAŽITKA, MÁTA a TYMIÁN.

MĚJTE SE RÁDI TAKOVÍ, JACÍ JSTE

 

KVĚTEN je měsíc lásky, v přírodě vše kvete a plně žije. Dynamika nabírá svého vrcholu. Podle astrologického kalendáře panuje jaro, avšak podle biologického nastává 16.května léto. Příroda svojí krásou a svěžestí láká jak zvířata, tak i lidi, ve všem je cítit všeobjímající energii. Dny se pomalu, ale jistě prodlužují, jsou čím dál tím víc teplejší, máme větší potřebu trávit čas venku, setkávat se s lidmi, chodit do společnosti a vše směřovat k radosti ze života. 

RADOST, SNĚNÍ A BEZSTAROSTNOST  jsou emoce, které podle tradiční čínské medicíny přísluší elementu ohně. A právě tomuto elementu náleží z hlediska orgánového SRDCE. Vládnoucí barva je začátkem měsíce růžová, světle červená až, následně postupem dnů, sytě červená a rudá. Proto je květen měsícem lásky, která živí naše srdce.

Projevy oslabeného srdce: krev z pohledu čínské medicíny nepředstavuje pouze tekutinu, ale je to jedna z forem životní energie čchi. Pokud srdce funguje správně, krev v těle (tedy i životní energie) plynule proudí. Pokud je však naše srdce jakkoli oslabené, proud krve je zpomalený, vznikají blokády – jakési přehrady, které zadržují energii v našem těle.

  • na fyzické úrovni se oslabení projevuje arytmií, dušností, otoky, hormonálními poruchami, vysokým  nebo naopak nízkým krevním tlakem, mohou být potíže s usínáním nebo se spánkem, bolesti šíje a hlavy, pocení, návaly horka a neklid
  • na duševní rovině je to žárlivost, extrémní chuť na sex (kterou je potřeba uspokojit) nebo nezájem o sex, hyperaktivní jednání (ale i vyčerpanost), workholismus, impulsivnost, ztráta energie a únava

Jak se dostat do rovnováhy: je to ve své podstatě jednoduché – mít rádi sami sebe a následně pak i druhé lidi kolem nás, protože LÁSKA je pro srdce výživou. Upřímný a srdečný zájem o sebe, o druhé, o zvířata či v konečném (nebo počátečním) smyslu o VESMÍR, je přesně to, co živí naše srdce a rozdmýchává životní energii.

Každý den od 11 – 13 hodin je naše srdce nejaktivnější, je proto vhodné mít klidnější režim a nepřijímat nic, co nás extrémně nabuzuje – např.kofein, černý a matcha čaj, ale taky hádky, stres nebo extrémní sportování). V tuto dobu srdce vítá klidnou procházku, a nebo krátký spánek. Denní fyzická aktivita je pro srdce nezbytně důležitá (obezita a nadváha výrazně přispívá k oslabení srdce). SRDCE JE SVAL, KTERÝ PRAVIDELNOU AKTIVITOU SÍLÍ!!!

Potraviny pro srdce:

  • zelenina – ČEKANKA, KOPŘIVA, POLNÍČEK, ČERVENÁ ŘEPA, ČERVENÁ PAPRIKA, RUKOLA, SALÁTY, RŮŽIČKOVÁ KAPUSTA, ZRALÁ RAJČATA, ŘEDKVIČKY A ARTYČOKY
  • ovoce – GREP, KDOULE, MALINY, OSTRUŽINY, BORŮVKY, ANGREŠT
  • luštěniny – sojové klíčky, naklíčené MUNGO fazole, čerstvý HRÁŠEK, ČERVENÉ FAZOLE
  • obiloviny – AMARANT, PŠENIČNÉ KLÍČKY, ŽITO
  • pokud maso, tak jehněčí, skopové, střídmě grilované a hojně obalené v bylinkách
  • OMEZIT KONZUMACI SMAŽENÝCH, NEZDRAVĚ TUČNÝCH JÍDEL A UZENIN, konzumovat v dostatečné míře zdravé tuky, a to i když máme nadváhu

 

DUBEN – o naši péči si říkají JÁTRA

Dubnová příroda je plná změn. Většina stromů a keřů začíná pučet a vyhání nové výhonky, ze země vyrážejí svěží rostlinky. Rozkvétají jabloně a meruňky. V dubnu přilétají první ptáci, probouzí se ježci, vylézají ještěrky a hadi. Energie jara se probouzí ve své maximální síle. Stačí pozorovat přírodu, jak rychle (často i během jediného dne) se na stromech objevují pupence a najednou jsou tam i lístečky… Inspirujme se přírodou, jsou v ní veškeré návody a moudrosti. Játra jsou hlavním orgánem látkové výměny a metabolismu a tudíž nejvíce ovlivňují všechny orgány v těle. Jsou naší „čističkou“. Skladují krev a hospodaří s ní. Také ukládají vitamíny rozpustné v tucích, shromažďují cukr, který postupně uvolňují do krevního řečiště a pomáhají k účinnému trávení tuků. Téměř všechny procesy v našich tělech jsou řízeny játry nebo jsou alespoň pod jejich vlivem. 

Projevy oslabených jater:

  • velká svalová únava, někdy i zvýšená teplota, bledá pleť, zhoršující se viděním nebo citlivost na světlo
  • různé rýhování na nehtech (podle TČM ovlivňují játra svaly a šlachy a také oči a nehty)
  • tlak v pravém podžebří, který stoupá nahoru
  • pálení žáhy a problémy se zažíváním
  • kolem břicha se nám ve větší míře ukládá tuk
  • propukají alergie jak na fyzické úrovni, tak i na té duševní

Jak se dostat do rovnováhy?

Zásadní je nepřetěžovat játra (jak stravou, tak i duševní nepohodou) a pozvolna začleňovat pohybové aktivity, které nás nebudou vyčerpávat. Je potřeba probudit klidnou energii zimy. Vhodné jsou rychlejší procházky, jízda na kole, běh. Výborně poslouží i masáže, které uklidní naše emoce a stres, který funkci jater výrazně oslabuje. Játra sice mají obrovskou regenerační schopnost, ale podle orgánových hodin jim od 23h prospěje klid a teplo. V době od 23h do 3h nepijte žádný alkohol, velmi si tím játra poškozujete!! Vhodné je vyloučit (minimálně v dubnu) všechny potraviny, které játra oslabují – mléko a mléčné výrobky, kávu nekombinovat s mlékem, všechna tučná a smažená jídla, sladkosti a také alkohol. Pokud je to možné, vyhněte se nadměrnému používání léků.

Jak játrům prospět, jak je posílit?

Určitě potravinami přirozeně kyselé a hořké chuti. Mezi nejlepší patří ostropestřec mariánský (1 lžičku několik minut povaříme a nebo žvýkáme plody jako takové), listy pampelišky nebo extrakt z kořene pampelišky. PAMPELIŠKA a OSTROPESTŘEC jsou základní bylinky pro léčbu jater. Báječné je popíjení jaterních čajů např. z ŘEPÍKU, PELYŇKU a ZEMĚŽLUČE. Na regeneraci jaterních buněk působí blahodárně JEŘABINA či PUPAVA BEZLODYŽNÁ. Při těžkých jaterních chorobách můžeme použít ARTYČOK.

Pokrmy připravujeme ideálně v páře. Z luštěnin jsou vhodné naklíčené MUNGO fazole a obecně výhonky luštěnin. Z obilovin BULGUR, KUSKUS, PŠENICE, ŠPALDA nebo RÝŽE. Ze zeleniny zařaďme ZELENÝ HRÁŠEK, ZELÍ KYSELÉ, SALÁTY, ŘEDKVIČKY, KEDLUBNU, PAMPELIŠKU, ČEKANKU, KOPŘIVU, POLNÍČEK A BÍLOU ŘEPU. Z ovoce CITRÓNY, JABLKA, HRUŠKY nebo JAHODY. Pokud konzumujeme maso, zaměřme se na játra, maso ze slepice, kachny a kuřete. Vhodné jsou zdravé tuky, jako např. olivový, bodlákový, rýžový nebo kokosový. Dále OŘECHY, SEMÍNKA  a AVOKÁDO.

Přijímejme druhé jako čisté a jedinečné bytosti.

Přijímejme životní výzvy a ozdravme své vztahy ke světu :-).

Páter Ferda a jeho „Desatero zdravé výživy“

KDYŽ MÁ VEČER NAŠE TĚLO NEJVĚTŠÍ HLAD, NUTÍME HO K HLADOVCE, ABYCHOM NEPŘIBRALI NA VÁZE. DOPŘÁVÁME SI OVOCE A VŮBEC NEŘEŠÍME, ZDA JE TO PRO NAŠE TĚLO OPRAVDU PROSPĚŠNÉ. A PROČ TAKY, KDYŽ JE PLNÉ VITAMÍNŮ?!
„Tato civilizace dělá všechno obráceně,“ ŘÍKÁVAL UŽ PŘED TŘICETI LETY JASNOVIDNÝ BYLINKÁŘ PÁTER FRANTIŠEK FERDA. STEJNĚ TAK SMĚLE TVRDIL, ŽE LIDSTVO NEUDOLÁ RAKOVINA, ALE PLÍSNĚ, A ŽE NAŠE DOMÁCÍ KNEDLO-ZELO-VEPŘO BY SI ZASLOUŽILO NOBELOVU CENU. MNOZÍ LÉKAŘI A VÝŽIVOVÍ PORADCI BY S PÁTEREM ZŘEJMĚ ANI DNES NENAŠLI SPOLEČNOU ŘEČ. PŘINÁŠÍME VÁM NĚKOLIK FERDOVÝCH DOPORUČENÍ, JAK SI UDRŽET PEVNÉ ZDRAVÍ. NAKOLIK VÁM PŘIPADAJÍ BLÍZKÁ NEBO SNAD NADČASOVÁ, NECHÁVÁME NA VÁS…

1 Kuchyně je naší lékárnou
„Kvalita naší krve je přímo úměrná s tím, co jíme,“ zdůrazňoval F. Ferda. Proto bychom se měli podle jeho slov snažit, aby naše kuchyně byla lékárnou a lékárna naší kuchyní. Jíst bychom měli všechno, ale v malé míře. I to nezdravé, zač páter Ferda považoval např. uzeniny, sýry, se jíst může, ale pouze jednou za čas. Tělo má čas vyčistit se. Důležité je nedělat si z toho oblíbené jídlo. „Je otázkou času, kdy se naše tělo proti tomu vzbouří,“ varoval páter a s oblibou dodával: „To, co ti chutná nejvíce, jez nejméně.“
2 Tělo se čistí i sílí
Naše tělo se dvanáct hodin čistí a v další půli zase sílí. To není nic převratného, Ferdova doporučení se od ostatních odlišují v době, kdy tyto procesy v těle začínají a kdy končí. Podle pátera trvá očista od dvou hodin v noci do dvou odpoledne. Během této doby by se tělo nemělo příliš zatěžovat jídlem. S posunem souvisí i pozdější čas na snídani, oběd i večeři.
3 Osvěžující spánek
„Co se naspí do dvou hodin, to se naspí“, zdůrazňoval. Pak už tělo nemá ze spánku užitek. Kdybychom ale podle Ferdy v okruhu 15 km vyplenili všechno živé, tak ze spánku nemáme nic. „Člověk je živá součást přírody a z živého čerpá potřebnou sílu!“ říkával páter Ferda.
4 Zdravá snídaně-oběd-večeře

Říká se, že snídani si má člověk nechat pro sebe, o oběd by se měl podělit s přítelem a večeři přenechat nepříteli. Páter Ferda to s úsměvem komentoval, že tato civilizace dělá všechno obráceně. Doporučoval snídat málo a později, oběd by měl být vydatný kolem druhé hodiny odpoledne a večer by se měl člověk najíst dvakrát! Když mu ženy oponovaly, že neprojdou dveřmi, odpovídal jen: „Lepší když budeš mít kilo navíc a budeš zdravá, než bys byla o kilo lehčí a marodila bys.“Dopoledne doporučoval jídlo, které nezatěžuje tělo. Za ideální snídani považoval žitovku, což je upražené žito, pšenično -žitný chléb, dobře vypečený, (žito čistí krev, pšenice podporuje krvetvorbu – pozn. red.) namazaný nejlépe vepřovým hřbetním sádlem. Oběd složený z polévky a hlavního chodu, by měl přijít na řadu až kolem druhé hodiny odpolední. Nejlépe hodinu po jídle by se nemělo pít, aby mohly v klidu započít trávicí procesy. Večer je podle pátera zcela normální, že má člověk největší hlad. Tělo sílí a potřebuje k tomu dostatek potravy. Zásadní je nepřejíst se, ale dobře se najíst!

5 Teplé nebo studené?
Ferdovo krédo bylo: „Ať už chceme po ránu sníst nebo vypít něco studeného, mělo by to přijít až po naplnění žaludku něčím teplým.“ Nejlépe žitovkou nebo čajem, který se pije po douškách a nejlépe dopoledne, kdy se tělo čistí. Rozhodně by se nemělo pít studené pití na lačný žaludek! Kdo tak činí, koleduje si podle pátera Ferdy o rakovinu žaludku.
6 Zelenina může škodit
F. Ferda byl vlastenecký kněz. Co bylo naše, to ctil. Říkával, že jsme geneticky nastaveni na potravu našich předků. Co se vypěstuje u nás, to se může sníst. Do toho také rozlišoval, co tady bylo původní a co ne. Zatímco vlašské ořechy považoval za nevhodné, lískové ořechy naopak. Ze zeleniny doporučoval petržel, mrkev, salátové okurky, které obsahují minerály, a červenou řepu. Ta je zdrojem přírodního červeného barviva a kromě jiného blokuje množení plísní v těle. Cibuli doporučoval jen v malém množství, protože v těle ničí červené krvinky, česnek povoloval dva stroužky týdně, rozhodně ne denně. Doporučoval všem sníst během dne tři lžíce petržele a trošku mrkve. Byl toho názoru, že je lépe mít v těle mírný nedostatek vitamínů, než nadbytek. Často mluvil o zvratných procesech, které nastanou v těle, pokud má nadbytek vitamínů. Místo toho, aby pomáhaly, začnou škodit.
7 Zákeřné plísně v ovoci
„Plísně jsou hrobaři života, a lidstvo neudolá rakovina, ale zdegeneruje na plísně,“ varoval častokráte své pacienty Ferda. Neviděl rád, když lidé jedli příliš syrového ovoce, zvláště malé děti. Málokteré není nahnilé a tudíž nezasažené plísní. V přílišném množství dráždí ledviny, tlusté střevo, žlučník a u malých dětí například častá konzumace jablek způsobuje noční děsy. Ferda doporučoval vyvarovat se dovezenému tropickému ovoci, včetně džusů, které jsou pro lidi žijící v tropickém pásmu. Ale ne pro nás! Když už ovoce, tak kombinaci jablko-hruška, jednou týdně a sníst během dopoledne, kdy se tělo čistí. Za přijatelné považoval tepelně zpracované ovoce (povidla, žemlovka, štrůdl, ovocné knedlíky, jablečný závin aj.).
8 Maso nesmí chybět
Maso by se mělo jíst v nevelkém množství, nejlépe propečené a rozhodně by se měly druhy masa v našem jídelníčku střídat. Ferda nedoporučoval přední hovězí – maso od kosti, u zvěřiny varoval před špatně střeleným kusem, nejednou léčil lidi, kteří měli zdravotní problémy. Varoval před častou konzumací kuřecího masa, které může obsahovat arsen. Sami si můžete doma udělat menší test o tom, co jíte. Páter říkával, že pečené kuře by mělo mít bílé kosti.
9 Mouka je zdravá
Mouka a vše, co je spojeno s ní, p. Ferda doporučoval. Houskové knedlíky, bramborové knedlíky, škubánky. Zato s rýží nebo těstovinami u pátera lidé příliš nepochodili. Doporučoval je tak jednou do týdne. Brambory by se měly zásadně vařit s kmínem a mrkví, která na sebe váže škrob. Po dovaření doporučoval mrkev vyhodit a brambory nechat vychladnout bez pokličky. Pokud se neodklopí, dochází v bramborách k pařeništi škodlivin.
10 Ničivý alkohol a kouření
„Kouření škodí, ale jinak, než se říká,“ usmíval se Ferda a všem kuřákům doporučoval inhalovat česnek, aby docházelo k čištění plic. Sám miloval tabák a s kouřením přestal až těsně před smrtí. Občas doporučoval sklenici piva, ale varoval před desetistupňovým pivem, které podle jeho častých diagnóz lidem ničilo ledviny. Když už pivo, pak jedině dvanáctku, nejlépe Plzeň a pouze třetinku. Když už alkohol, pak malého panáka pravé slivovice, ale jednou za čas! Jinak byl Ferda v užívání alkoholu striktní. „Když viděl, že vězí za nějakým problémem, řekl to lidem na rovinu,“ vzpomíná na pátera pražský léčitel K., který za ním často jezdíval přiučit se, ale nepřeje si být plně zveřejňován. „Jednou Ferda rozdával recepty lidem před domem v Sušici a v houfu lidí stála mladá paní s kočárkem a zřejmě i se svojí maminkou. Ferda se nejdříve otočil k ní a řekl: Tak pro vás, pro vás nemám vůbec nic, protože slepota u vašeho dítěte je slepota nadosmrti. Takhle jí to řekl naplno a pokračoval. V mozku nemá vyvinuté oční centrum. V době těhotenství jste totiž pracovala jako servírka, kouřila jste a pila tvrdý alkohol! Smiřte se s tím, že budete mít slepé dítě… Víc se s ní nebavil a rozdával recepty. Ještě chvilku tam stála a pak i s druhou paní a s kočárkem odešly. Na konci řeči se k ní ještě vrátil. To, co jste tady viděli, je odstrašující případ pro všechny ženy, které když viděl poprvé, dokázal si s pomocí svých jasnovidných schopností všechno zjistit. Dovedly ho k příčině a pravdě, která někdy byla velmi krutá.“
„Když budete dodržovat to, co jsem Vám tady říkal, tak všichni, jak jste tady, budete živí až do smrti, umřete zdraví a v rakvi nám to všem jednou moc bude moc slušet.“
pramen: Záhady života speciál č.1. rok 2013
Pokud se budete chtít dozvědět více o léčiteli Páteru Františku Ferdovi (1915 – 1991) potom můžete vyhledat následující odkaz
Zde najdete hodně zajímavého čtení a další rady, které jsou údajně opsány přímo z originálních pokynů léčitele Pátera Františka Ferdy.

BŘEZEN – nejvíce ohrožen je v tomto měsíci ŽLUČNÍK

Přírodní síly směřují vzhůru, nastává období růstu, venku začíná vše pučet a všechna klidná energie zimy, kterou si naše tělo i příroda držela uvnitř, se transformuje na rychlou a tvůrčí, kterou chce nyní dostat ven a na povrch. Nastává nejdynamičtější období roku. Kdo nenabral přes zimu dostatek sil, musí právě nyní svému tělu pomoci získat potřebnou energii pro nadcházející čas.

Projevy oslabeného žlučníku:

  • na fyzické úrovni bolestmi kloubů – kyčlí, ramen, loktů (tenisový loket) nebo i kolen (zejména z vnější strany)
  • bolest pod hrudní kostí
  • nespavost (zejména mezi 23:00 – 01:00, bolest hlavy až migréna
  • nevolnost po jídle, nadýmání   
  • při výrazném oslabení žlučníku jsou to žlučníkové kameny (jsou v podstatě zhmotněná, zkamenělá agrese a zloba), zánět žlučníku a v nejhorším případě žlučníkové nádory
  • na psychické úrovni jsou to krátké a rychlé projevy zlosti, hysterie, vysílání agresivní energie a hněvu, které mohou být i potlačované
  • žlučníkovou koliku si přivádějí lidé, kteří mají strach stát si za svými názory a obhájit si své potřeby, vyhýbají se konfliktům a vše drží v sobě
  • nerozhodnost a bojácnost

Čemu se vyhnout:

Důležité je odlehčit našemu trávení, tedy omezit tučná a smažená jídla. Ideálně po dobu března a dubna vyřadit z jídelníčku živočišné produkty včetně mléka. Se žlučníkem a s játry jsou spojené oči jako smyslový orgán. Chraňme je před studeným větrem a ostrým jarním sluníčkem. Pro uzdravení a posílení žlučníku je velmi důležité věnovat se svému duševnímu stavu a pěstovat si radostnou mysl. Doporučujeme s láskyplným klidem „trávit“ názory a postoje druhých, obzvláště ty odlišné od našich a také ty, co jsou plné zloby. Mějme na paměti, že to jsou jejich názory a bezprostředně nás se netýkají. Každou překážku vnímejte s láskou jako výzvu a život jako hru. Vše, co nám Vesmír sesílá do Cesty, jsou příležitosti k našemu růstu!!

Co je pro náš žlučník prospěšné:

  • každé ráno vypít nalačno teplou vodu s citronovou šťávou
  • zelenina taková, co začíná růst – jsme součástí přírody, a tak co vyleze, to sníme :-). Nakládaná kvašená zelenina (pickles), zelí kyselé, saláty, ředkvička, pampeliška, čekanka, kopřiva, kedlubna, polníček, červená řepa. Je čas na vejce a obilniny – ideálně naklíčené. Vhodný je bulgur, kuskus, pšenice, špalda, rýže, žito
  • zaměřme se na luštěniny – nejlépe bílé a červené fazole
  • houba hlíva ústřičná
  • čaje s vyšším obsahem hořčinů jako třeba lapacho, ostropestřec, kopřiva
  • pokud chceme popíjet čajové směsi, neměly by v nich chybět máta peprná nať, smetanka list, oman pravý, čekanka nať, ostružiník list, měsíček květ, kurkuma kořen, řepík nať a jablečník nať
  • při potížích se žlučníkem doporučujeme konzumovat po ránu přes noc namočené mandle (dlouhodobě)

Dobře trávený, voňavý a radostný začátek jara Vám všem!!!

ÚNOR znamená ohrožení pro ledviny, vládne element voda a z emocí strach…

Ač většina z nás považuje únor za dobu hluboké zimy, tak podle astrologického kalendáře zima skončila 26.ledna. Do 12.února  probíhá tzv.období „dojo“, což je přechod ze zimy do jara, doba, kdy se příroda připravuje na znovuzrození. Podle tradiční čínské medicíny jsou v únoru nejvíce ohroženy ledviny. Ledviny jsou základním orgánem určujícím délku života. Od narození nám tato energie klesá, někomu rychleji, jinému pomaleji. Jakmile ji tělo vyčerpá, organismus umírá. Každým okamžikem odevzdávají ledviny tuto energii ostatním orgánům. Čím je orgán oslabenější, tím víc energie odčerpává z ledvin. Tuto energii nelze ničím navýšit. Vědomou péčí o své tělo však můžeme úbytek této přirozené energie udržovat v co nejpomalejším tempu. Řekněme, že bychom to mohli označit za umění žít :-). Na zdraví ledvin mají vliv naše partnerské vztahy i vztah, který máme sami k sobě.

Projevy oslabených ledvin:

  • časté močení (zejména v noci), špatný spánek,
  • tlak a bolest v kříži a bederní oblasti,
  • studené nohy, ztráta vitality,
  • zhoršení sluchu (hluchota a šumění v uších),
  • oteklá horní víčka, špatná kvalita vlasů,
  • bolesti kolen, otoky nohou, problémy s klouby,
  • tmavé kruhy pod očima = nedostatečné vylučování kyseliny močové a její nadměrná tvorba

Jak ledviny posílit:

  • dopřát si klid, odpočinek a co nejvíce tepla (zejména pro ruce a nohy), stále kultivovat lásku k sobě i k ostatním, pěstovat harmonii sami se sebou i s okolím,
  • vyhnout se probdělým nocím (třeba kvůli bujarým večírkům s přemírou alkoholu :-)), přílišné konzumaci černé kávy, spěchu při jídle, nedostatku pohybu (stačí pravidelné procházky),
  • orientovat se na potraviny, které nás zahřejí (omezit nebo vyloučit mléčné výrobky a citrusové plody) – polévky (hutné vývary), luštěniny (fazole adzuki, bílé a červené fazole, čočka a sójové boby), kompoty a vařené obiloviny (pohanka, oves, jáhly). Zelenina je vhodná lehce zahřátá v páře nebo nakvašená. Zahřeje nás cibule, česnek, zázvor, fenykl, celer, růžičková kapusta, pórek a červená řepa. Petržel odvodňuje a odstraňuje otoky. Z bylinek kurkuma, kari a chilli. Z ryb je vhodný tuňák, platýs, treska a úhoř. Zdravé tuky nám doplní ořechy a semínka. Vařené pokrmy můžeme dochutit Miso pastou, sójovou omáčkou a umeoctem.
  • bylinkou, kterou ledviny milují, je celík zlatobýl – při pravidelném užívání likviduje močové kameny. Prim v péči o ledviny vede lichořeřišnice větší – silné přírodní antibiotikum proti 46 kmenům bakterií Staphylococcus pyogenes aureus (způsobuje zánětlivá onemocnění ledvin a močových cest). Tužebník jilmový a protizánětlivý řepík podporuje vylučování kyseliny močové.